Anforderungen:

• 15- 20 m Beinschlag in Bauch- und Rückenlage
• 20- 30 m Fortbewegen in Rückenlage
• Gestreckter Fusssprung forwärts

Ziel:

• 5- 7 m tauchen mit Richtungswechsel
• 10- 15 m Brustbeinschlag mit Armzug
• 50 m schwimmen am Stück in Bauch- oder Rückenlage
• Gestreckter Fusssprung vorwärts