Anforderungen:

• 5- 8 m Fortbewegung, ausschliesslich mit Armbewegung
• 10- 15 m Fortbewegung in Bauchlage mit Arm- und Beinschlag
• Eintauchen Kopfwärts aus dem Knien oder stehen

Ziel:

• 15- 20 m schwimmen in Bauch- und Rückenlage
• 5 m tauchen mit Richtungswechsel
• 15 m Beinschlag in Bauchlage